主料 | ||
雞腿肉1塊 | ||
輔料 | ||
大蒜一個 | 蔥一根 | 醬油適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
總量 | 352克 | 醬油白切雞熱量/卡路里637千卡 | |||
熱量637千卡,相當於衝浪354分鐘消耗的熱量...108 |
醬油白切雞的做法,共5個步驟
1/5. 雞腿處理乾淨,放在鍋里煮熟。
2/5. 將雞腿撈起放在涼水裡至皮變硬。
3/5. 將蒜剁成泥,蔥切成小圈。
4/5. 將雞肉撈起,切成塊,擺盤。
5/5. 撒上蒜泥和蔥花,淋上醬油即可。
小竅門
1、雞要選嫩一點的土雞才好吃。
2、煮後立即泡冷水,最好是涼水,皮才脆有嚼勁。
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