主料 | ||
基圍蝦二十隻 | 麵粉100克 | 雞蛋三個 |
輔料 | ||
鹽適量 | 黑胡椒適量 | 蔥適量 |
醬油適量 | 食用油適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
基圍蝦 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
麵粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
總量 | 536克 | 蔥花炸蝦熱量/卡路里836千卡 | |||
熱量836千卡,相當於蓋屋頂139分鐘消耗的熱量...360 |
蔥花炸蝦的做法,共5個步驟
1/5. 基圍蝦去頭,去殼(尾巴不要去掉)。洗凈。
2/5. 用刀沿著蝦身背部劃開,去掉腸線。洗凈,用水浸泡十五分鐘。水裡加醬油(為了去掉腥味,醬油可以適量多加)
3/5. 雞蛋打散加到麵粉中,加水攪拌成糊狀,再加鹽和黑胡椒調味。蔥切成蔥花,加到麵糊中。(麵糊不要太稀,不然油炸的時候蝦身掛不住面)
4/5. 平底鍋加食用油,燒熱至微微冒煙。轉成小火。捏住蝦尾,把蝦身浸入麵糊,保證面都掛在蝦身上。迅速放到油鍋里。
5/5. 不時讓蝦翻面,保證兩面都能煎均勻。帶兩面金黃後取出。裝盤,灑上蔥花做裝飾。
小竅門
把蝦放入油鍋里時,讓它的身子擺成一個圓圈。最後的成品才好看。
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