-寶寶就該從小自己睡，對大人孩子都好，還安全！
-我家寶寶本來就睡得不好，分開睡可不得更鬧騰？
說到寶寶要不要分床睡，也許你聽過很多不同的建議，卻依然覺得很糾結。
其實這個問題往大了說，反映的是文化差異，往小了說，就是不同家庭的育兒風格。
今天丁香媽媽邀請來IMPI國際嬰幼兒睡眠諮詢師陳桑老師（大家更喜歡叫她「大滿」），她會從各個方面分析分床睡與合睡的利弊，希望你能找到屬於自己的答案。
合睡有什麼好處？
1.和寶寶更親密，讓寶寶舒適入睡
當寶寶靠近爸爸媽媽，被溫柔撫摸時，他會記住這種溫暖而充滿愛意的感覺，更容易進入夢鄉。
與此同時，和寶寶的多一些親密接觸，有助父母與寶寶建立更多情感聯結。
2.方便哺乳和夜間安撫
一起睡最直接的好處就是方便媽媽晚上哺乳。
同時，如果寶寶晚上醒了，媽媽也能及時安撫，讓寶寶繼續安心睡。
3.促進寶寶身心發展
同床睡就意味著更多的身體接觸，這能在一定程度上刺激寶寶的感官系統，有助於身心發展。
合睡有什麼困擾？
和寶寶一起睡確實會覺得幸福，可它帶來的問題也是真實存在的。
1.干擾媽媽睡眠
新手媽媽往往比較緊張寶寶，產後的睡眠質量也常因為夜間哺乳和照顧孩子而變差很多。
有時孩子只是在淺睡眠時發出點兒聲音或翻身等小動作，就會讓媽媽醒過來，完全沒辦法睡完整的覺。
2.弱化寶寶自我安撫能力
如果在寶寶短暫夜醒時，媽媽們過度回應，可能影響寶寶自我安撫及自主入睡的能力。時間久了，寶寶會在夜間淺睡眠短暫醒來時，要求得到同樣的安撫。
然而在後半夜，淺睡眠占到整個睡眠時間的一半以上，常會夜醒，這個時候，就有可能出現不喝奶、不抱起、不拍拍就不睡的局面。
媽媽們是不是很委屈？明明很累，到頭來卻幫了倒忙
3.拖延寶寶入睡時間
隨著寶寶的成長，他經常會因為貪玩而不肯入睡，和家長合睡的話，爸爸媽媽就是最有趣的玩具，即使媽媽裝睡，寶寶也會鍥而不捨，企圖叫醒裝睡的人！
一不小心就會玩到很晚很累才睡著。
4.造成寶寶睡眠剝奪
孩子在1歲以前，晚上的睡眠時間可以長達11個小時，兩歲以前則為10個小時。
習慣了陪睡的孩子，媽媽走開或起床就容易跟著醒來，而且他們晚上的睡眠時間也會比獨自睡小床的孩子少一些。
睡眠剝奪和疲勞積累對孩子的發展和學習都沒啥好處。
5.影響夫妻親密關係
孩子出生後，難免會忽視與隊友的親密關係。
在合睡的情況下，如果想點燃一把愛火，要麼就略有尷尬地讓激情靜悄悄燃燒，要麼只能與隊友另闢戰場啦。
看到這裡，媽媽們有沒有覺得，合睡看似美好，可在整個過程中，不論是媽媽還是寶寶，確實更容易發生睡眠問題。
那麼
如何從大床過渡到小床？
家長們往往一開始要親密圖方便，但真想和寶寶分開睡時卻發現請神容易送神難啊！
-我家寶寶本來就睡得不好，分開睡可不得更鬧騰？
說到寶寶要不要分床睡，也許你聽過很多不同的建議，卻依然覺得很糾結。
其實這個問題往大了說，反映的是文化差異，往小了說，就是不同家庭的育兒風格。
今天丁香媽媽邀請來IMPI國際嬰幼兒睡眠諮詢師陳桑老師（大家更喜歡叫她「大滿」），她會從各個方面分析分床睡與合睡的利弊，希望你能找到屬於自己的答案。
合睡有什麼好處？
1.和寶寶更親密，讓寶寶舒適入睡
當寶寶靠近爸爸媽媽，被溫柔撫摸時，他會記住這種溫暖而充滿愛意的感覺，更容易進入夢鄉。
與此同時，和寶寶的多一些親密接觸，有助父母與寶寶建立更多情感聯結。
2.方便哺乳和夜間安撫
一起睡最直接的好處就是方便媽媽晚上哺乳。
同時，如果寶寶晚上醒了，媽媽也能及時安撫，讓寶寶繼續安心睡。
3.促進寶寶身心發展
同床睡就意味著更多的身體接觸，這能在一定程度上刺激寶寶的感官系統，有助於身心發展。
合睡有什麼困擾？
和寶寶一起睡確實會覺得幸福，可它帶來的問題也是真實存在的。
1.干擾媽媽睡眠
新手媽媽往往比較緊張寶寶，產後的睡眠質量也常因為夜間哺乳和照顧孩子而變差很多。
有時孩子只是在淺睡眠時發出點兒聲音或翻身等小動作，就會讓媽媽醒過來，完全沒辦法睡完整的覺。
2.弱化寶寶自我安撫能力
如果在寶寶短暫夜醒時，媽媽們過度回應，可能影響寶寶自我安撫及自主入睡的能力。時間久了，寶寶會在夜間淺睡眠短暫醒來時，要求得到同樣的安撫。
然而在後半夜，淺睡眠占到整個睡眠時間的一半以上，常會夜醒，這個時候，就有可能出現不喝奶、不抱起、不拍拍就不睡的局面。
媽媽們是不是很委屈？明明很累，到頭來卻幫了倒忙
3.拖延寶寶入睡時間
隨著寶寶的成長，他經常會因為貪玩而不肯入睡，和家長合睡的話，爸爸媽媽就是最有趣的玩具，即使媽媽裝睡，寶寶也會鍥而不捨，企圖叫醒裝睡的人！
一不小心就會玩到很晚很累才睡著。
4.造成寶寶睡眠剝奪
孩子在1歲以前，晚上的睡眠時間可以長達11個小時，兩歲以前則為10個小時。
習慣了陪睡的孩子，媽媽走開或起床就容易跟著醒來，而且他們晚上的睡眠時間也會比獨自睡小床的孩子少一些。
睡眠剝奪和疲勞積累對孩子的發展和學習都沒啥好處。
5.影響夫妻親密關係
孩子出生後，難免會忽視與隊友的親密關係。
在合睡的情況下，如果想點燃一把愛火，要麼就略有尷尬地讓激情靜悄悄燃燒，要麼只能與隊友另闢戰場啦。
看到這裡，媽媽們有沒有覺得，合睡看似美好，可在整個過程中，不論是媽媽還是寶寶，確實更容易發生睡眠問題。
那麼
如何從大床過渡到小床？
家長們往往一開始要親密圖方便，但真想和寶寶分開睡時卻發現請神容易送神難啊！
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