孕期選鈣要注意啥問題？你做對了嗎？

准媽媽都都知道孕期補鈣的重要性，但真的到了選購時，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產品，卻無從下手。那麼，孕期選鈣要注意啥問題?你做對了嗎?下面請看小編為此而整理的資料。
究竟在選擇補鈣產品時應該注意哪些問題呢？
1、不要被所謂的高吸收率蒙蔽
很多產品在宣傳時會誇大吸收率，其實鈣製劑的吸收率大致相同。例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以千萬不要被各種廣告宣傳語所誤導。
2、選擇含有維生素D的復方鈣製劑
維生素D能促進鈣的吸收。對於冬季不方便曬太陽的孕媽媽而言，選擇一些含有維生素D的復方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
3、選擇鈣元素含量高的鈣片
不同的鈣製劑其實在鈣元素含量上有很大差異，准媽媽在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。
4、鈣製劑的安全性最重要
在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。一些用貝殼燒制的鈣製劑，因為受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。
不管是怎樣補鈣，孕婦一定要根據自己的實際情況來進行，因為每個人的情況都是不同的。如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續關注孕期補鈣安全常識欄目。