熬夜可以通過補覺補回來嗎

有些人因為工作或娛樂的原因，經常熬夜，卻不以為然，認為補一補覺、抽空眯一會兒就好了。
如果偶爾熬夜了，補一補覺可能有用，但如果經常熬夜，是沒法把覺都補回去的，補覺醒來後還會頭昏腦漲、注意力無法集中。
經常睡眠不足會帶來許多身心傷害，比如思考能力下降、警覺力與判斷力消弱、免疫功能失調、影響正常發育、心情焦慮，可以導致各種疾病。