茶葉知識，薄荷茶：啜飲放鬆

薄荷可以用來泡茶，有助於緩解壓力和焦慮的心情
你可能很熟悉一種的草本植物－薄荷，因為這種植物對貓有著很有趣的影響。然而，薄荷實際上含有許多有助於改善整體健康的活性化合物。

什麼是薄荷茶？

薄荷是一種多年生草本植物，起源於中歐，但現在在世界各地廣泛種植。雖然薄荷通常用於貓產品，但其效果不僅限於貓科動物。薄荷已經使用了數百年來調味菜肴，最早的文獻可以追溯到18世紀初。
薄荷是作為茶來製造的，以減輕許多病症問題，包括普通感冒，胃部不適和蕁麻疹。薄荷的許多部分可用於製造茶，即其根，葉和種子。但除了其口感清爽，薄荷茶是包含了改善人體健康的活性化合成分。

喝薄荷茶有什麼好處？

如果你有新鮮的薄荷，那麼沖泡一杯薄荷茶是個不錯的主意。以下是飲用薄荷茶可以獲得的一些好處：
·可能有助於減少焦慮和壓力 -雖然薄荷對貓有刺激作用，但對人類則相反。薄荷茶含有荊芥內酯，一種類似於纈草的化合物，這些化合物可通過促進平靜和放鬆來幫助減輕慢性壓力和焦慮的影響。
·有助於緩解胃部或腸痙攣 -薄荷茶含有抗炎特性，有助於緩解胃腸道不適。這對絞痛的嬰兒特別有用。它對於減輕女性的月經來潮也可能是有益的。
·作為利尿劑的功能 -一些薄荷物種也起到利尿劑的作用，這種物質可以幫助擺脫體內多餘的液體。

薄荷茶含有的營養成分

·醋酸通常存在於酸性食物中，例如生蘋果醋。發現它可用於對抗脂肪堆積和血壓波動。
·膽鹼- 研究表明膽鹼可降低心臟病風險，協助DNA合成並幫助產生乙醯膽鹼，乙醯膽鹼是一種負責記憶和情緒的重要神經遞質。
·葉酸特別適用於降低未出生兒童患高血壓，貧血和可能的先天缺陷的風險。
·肌醇減少抑鬱，雙相情感障礙，焦慮和恐慌症的心理症狀有關。

薄荷茶含有咖啡因嗎？

薄荷茶不含咖啡因，這意味著它不會對您的睡眠周期和注意力集中產生任何問題。事實上，薄荷茶可以幫助你放鬆和平靜下來，由於其溫和的鎮靜特性。

如何製作薄荷茶

貓薄荷茶
材料
·1湯匙干薄荷茶
·1杯水
·生蜂蜜或檸檬汁
程序
1.將水煮沸。
2.沖泡乾燥的薄荷。
3.浸泡約五分鐘。
4.將熱水倒入杯子或茶壺中。
5.如果需要，加入蜂蜜或檸檬汁。

薄荷茶禁忌和副作用

毫無疑問，薄荷茶對您的健康有益。然而，像其他草藥茶一樣，薄荷茶可能會引起各種副作用，特別是當攝入過量時。
此外，還有某些禁忌症，即藥物相互作用。
·在懷孕期間或母乳喂養期間 -薄荷茶可能會因母體和墮胎特性而危及母親和未出生嬰兒的生命。由於研究不充分，母乳喂養的母親也沒有被證明是安全的。在這些時候最好避免任何類型的薄荷茶。
·手術前 -如果您正在接受任何類型的手術，最好在手術前至少兩周避免飲用薄荷茶。這將阻止茶可能干擾中樞神經系統。