玉米雞蛋粒的做法

主料
雞蛋4隻	火腿腸1顆	甜玉米100克
輔料
鹽適量	蔥末適量	胡椒粉適量

玉米雞蛋粒熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿腸	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
甜玉米	克	105千卡	105千卡	4克	1克
總量	263克	玉米雞蛋粒熱量/卡路里403千卡
熱量403千卡，相當於擦洗地板106分鐘消耗的熱量...228

玉米雞蛋粒的做法，共7個步驟

1/7. 食材準備
2/7. 火腿腸切丁，小炒一會
3/7. 甜玉米下鍋一起炒，放少量鹽
4/7. 4個雞蛋，打蛋的時候加少量的鹽一起打，在炒的時候就不用再放了鹽，有可能不勻
5/7. 注意火候，翻炒，儘量每顆玉米都均勻的讓蛋液包裹
6/7. 蔥沫灑上，胡椒粉灑上
7/7. 出鍋！自創的一道菜，口感真的不錯，大家可以試試