主料 | ||
雞蛋2個 | 臘肉隨意 | 捲心菜半隻 |
紅薯粉兩人份 | 鹽按自己喜好 | 料酒自己喜好~ |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
臘肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
捲心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
紅薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | |
總量 | 654克 | 雞蛋臘肉炒紅薯粉熱量/卡路里1922千卡 | |||
熱量1922千卡,相當於羽毛球427分鐘消耗的熱量...270 |
雞蛋臘肉炒紅薯粉的做法,共2個步驟
1/2. 準備工作:先把紅薯粉用熱水泡20分鐘 撈涼水瀝干備用。期間把半個捲心菜切絲。臘肉切片。雞蛋加鹽打均勻
2/2. 先下油把雞蛋炒熟 乘出來 放在一邊。
2.下油 炒捲心菜 ?鹽料酒 ?臘肉
3.?面?雞蛋炒熟就能出鍋啦!是不是超級簡單!