香蕉和地瓜可以同食嗎

地瓜和香蕉都含有豐富的澱粉、果膠、膳食纖維成分，兩者同食果膠、膳食纖維過多容易刺激腸胃蠕動，增加糞便的含水量，加快糞便不正常的排出，同時短時間內攝入過多的澱粉，不僅不容易消化，還容易出現胃酸過多分泌引發的不適症狀，因此地瓜和香蕉對於健康人群來說不是很好的飲食搭配。
地瓜和香蕉隔多久能吃

建議相隔2—3小時後再吃。
地瓜含有豐富的澱粉，食用後飽腹感強，經腸胃消化代謝通常需要3小時左右，而香蕉屬於水果，含有的成分多是比較容易消化的，一般2小時後可代謝掉，建議在地瓜代謝差不多之後再吃香蕉或香蕉消化了之後再吃地瓜，這樣就能避免身體出現不適現象。

香蕉地瓜一起吃會怎樣

輕則無不適，重則腹痛、吐瀉、反酸。
香蕉和地瓜一起吃，如少量食用，對於腸胃消化能力較好的人群來說，一般不會出現過多的不適現象，但若對於本身腸胃不適的人群以及吃多了的話，可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適症狀。

香蕉和地瓜一起吃了怎麼辦

1、停止食用並休息
香蕉和地瓜一起吃了，首先要停止繼續食用，然後密切觀察食用者的反應，看有無不適現象，一般若24小時後沒有不適的話，就沒啥問題，注意休息，不宜劇烈運動。
2、喝點溫開水

之後可喝點溫開水，促進地瓜和香蕉從體內排出，稀釋口中香蕉和地瓜的味道，避免反酸等不適加重。
3、吃點山楂

若伴有腹脹不消化情況的，建議適量吃點山楂，幫助腸胃消化，可用3—5片山楂煮100毫升左右的水服下，一天喝3次，或直接吃健胃消食片也是可以的。