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蚝油燜雙菇的做法

2023年10月17日

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粵菜的三大特點
粵菜的特點一:
選料廣博奇異,品種花樣繁多,令人眼花燎亂。
天上飛的,地上爬的,水中游的,幾乎都能上席。鷓鴣、禾花雀、豹狸、果子狸、穿山甲、海狗魚等飛禽野味自不必說;貓、狗、蛇、鼠、猴、龜,甚至不識者誤認為螞蝗的禾蟲,亦在烹制之列,而且一經廚師之手,頓時就變成異品奇珍、美味佳肴,每令食者擊節讚賞,嘆為異品奇珍。
粵菜的特點二:
用量精而細,配料多而巧,裝飾美而艷,而且善於在模仿中創新,品種繁多。
粵菜的特點三:
注重質和味,口味比較清淡,力求清中求鮮、淡中求美。
而且隨季節時令的變化而變化,夏秋偏重清淡,冬春偏重濃郁,追求色、香、味、型。食味講究清、鮮、嫩、爽、滑、香;調味遍及酸、甜、苦、辣、咸;此即所謂五滋六味。
雖然是簡單的菌類,用粵菜做吃起來更鮮美,何況菌類更有利於身體健康,所有我很喜歡吃菌類菜,也喜歡蚝油味道,這款蚝油燜雙菇色鮮味美,就是我喜歡的菜品,今天分享給朋友們,希望大家支持和喜歡!
蚝油燜雙菇特點:
製作簡單
顏色好看
營養豐富
味道鮮美
主料
杏鮑菇200克蟹味菇250克
輔料
香蔥適量大蒜3個姜適量
紅椒20克水澱粉少許蚝油一調味勺
生抽半調味勺料酒適量鹽適量
白糖適量
蚝油燜雙菇熱量/卡路里計算
食材名稱食材份量熱量標準度量蛋白質脂肪
杏鮑菇62千卡31千卡1.3克0.1克
蟹味菇63千卡25千卡2.93克0.1克
總量450克蚝油燜雙菇熱量/卡路里125千卡
熱量125千卡,相當於扎馬步31分鐘消耗的熱量...240

蚝油燜雙菇的做法,共9個步驟


1/9. 蚝油燜雙菇食材。
2/9. 先將杏鮑菇切片、蟹味菇去掉根蒂清洗乾淨入開水鍋內焯水後撈出備用。
3/9. 熱鍋涼油,炒鍋六成熱時候依次放入蔥白段,蒜末,薑絲爆香。
4/9. 放入焯好並切成片的杏鮑菇和蟹味菇翻炒一下。
5/9. 倒入蚝油,略炒。然後倒入料酒,生抽翻炒一下。
6/9. 再加入少許水攪一攪燒開後蓋鍋燜2分鐘左右。
7/9. 放入紅椒絲、糖一勺,鹽適量,淋少許水澱粉翻炒均勻即可!
8/9. 翻炒均勻就可以裝盤了!
9/9. 綠色天使歡迎朋友的光臨!

小竅門


1、菌類焯水下去就要馬上出來,不能焯大。
2、蚝油已經有鹹味,鹽要少許。
3、如果蚝油炒一下會更香,我的油少有時候我是不炸蚝油。

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