秋葵意大利麵的做法

研究秋葵的新吃法

主料
自製香菇醬50克	秋葵3隻	意大利麵100/人克

秋葵意大利麵熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
秋葵	克	75千卡	31千卡	2克	0.1克
意大利麵	克	102千卡	54千卡	1.54克	1.4克
總量	431克	秋葵意大利麵熱量/卡路里177千卡
熱量177千卡，相當於拳擊30分鐘消耗的熱量...360

秋葵意大利麵的做法，共2個步驟

1/2. 洗秋葵之前先把水燒開，水開後加入意大利麵。煮八分鐘。煮麵的時候，我們開始切秋葵。
2/2. 冷鍋熱油，放入香菇醬炒香。
加入秋葵翻炒三十秒，加入意大利麵，繼續翻炒。

小竅門

香菇醬製作方法在我的香菇意大利麵食譜里有。用買的也不錯哦。