短跑是一項以無氧供能方式為主的速度力量性項目，強大的爆發性力量，較高的絕對速度和速度耐力，良好的協調性和靈敏性，合理的跑的技術，以及較強的心理能力是從事短跑運動的必備條件，那我們在短跑時該注意什麼呢？在賽跑前一定要做好熱身準備，使身體各關節、肌肉都興奮起來。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，一定要活動開。時間不要太長，30分鐘左右就行。賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因為全程都要保持很好的狀態，所以對人體的負荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持體力，大家知道中考50米短跑技巧有哪些嗎？
1. 在中考考試中規定考生是以半蹲式起跑為標準，而我們同學連基本的起跑動作都不清楚。
正確的是：邁左腿、上右胳膊、腰部打彎、身體前傾、重心慢慢落在前面的支撐腿上、頭垂直、眼鏡看腳下的起跑線、不要去看側面或者抬頭看前面、用耳朵去聽發令聲、然後啟動加速跑。
2. 在訓練中我們發現幾乎大部分學生在跑動時都是以全腳掌在著地跑，然而這是一種錯誤的選擇。
正確的是：在起跑到結束這50米之內必須全部用前腳掌蹬地發力著地跑，使得前腳掌以接觸地面最短的時間之內拔地而起，速度達到最高點。
3. 同學們在預備動作做完之後，在發令聲響後大部分人第一反應就是突然先抬頭直立身子再去跑，這是錯的。正確的是：起跑動作做充分後發令聲一響是身體的重心隨著跑動的距離逐漸有節奏的抬起，在途中時上肢微微前傾即可，快速擺臂、大腿下壓、身體呈一條直線跑過去。
4. 大部分同學都是起跑之後光用兩個腿跑，而胳膊作為短跑項目里很重要的一個部位卻不會利用。正確的是：擺臂方向永遠都是前後擺臂，在起跑和途中跑中占有很重要的比例，他控制著你身體的最高速度和左右平衡，使其在途中跑時可以越來越快，起到決定性作用，假設如果把你的胳膊綁在一起，你還能跑快嗎？
5. 在很多學生中我們還發現在途中跑時身體都成了後仰形式，眼鏡看前上方，而隨著這樣身體也會後仰，導致跑起來越來越緊，發力不對，影響速度的發揮。正確的是：眼睛看前下方的跑道，使得身體微微前傾，擺臂越來越快，大腿下壓前腳掌拔地，身體緊湊，呈一個整體越來越快。
1. 在中考考試中規定考生是以半蹲式起跑為標準，而我們同學連基本的起跑動作都不清楚。
正確的是：邁左腿、上右胳膊、腰部打彎、身體前傾、重心慢慢落在前面的支撐腿上、頭垂直、眼鏡看腳下的起跑線、不要去看側面或者抬頭看前面、用耳朵去聽發令聲、然後啟動加速跑。
2. 在訓練中我們發現幾乎大部分學生在跑動時都是以全腳掌在著地跑，然而這是一種錯誤的選擇。
正確的是：在起跑到結束這50米之內必須全部用前腳掌蹬地發力著地跑，使得前腳掌以接觸地面最短的時間之內拔地而起，速度達到最高點。
3. 同學們在預備動作做完之後，在發令聲響後大部分人第一反應就是突然先抬頭直立身子再去跑，這是錯的。正確的是：起跑動作做充分後發令聲一響是身體的重心隨著跑動的距離逐漸有節奏的抬起，在途中時上肢微微前傾即可，快速擺臂、大腿下壓、身體呈一條直線跑過去。
4. 大部分同學都是起跑之後光用兩個腿跑，而胳膊作為短跑項目里很重要的一個部位卻不會利用。正確的是：擺臂方向永遠都是前後擺臂，在起跑和途中跑中占有很重要的比例，他控制著你身體的最高速度和左右平衡，使其在途中跑時可以越來越快，起到決定性作用，假設如果把你的胳膊綁在一起，你還能跑快嗎？
5. 在很多學生中我們還發現在途中跑時身體都成了後仰形式，眼鏡看前上方，而隨著這樣身體也會後仰，導致跑起來越來越緊，發力不對，影響速度的發揮。正確的是：眼睛看前下方的跑道，使得身體微微前傾，擺臂越來越快，大腿下壓前腳掌拔地，身體緊湊，呈一個整體越來越快。