出汗對身體到底好不好呢？據相關專家解答，出汗要看部位，不要盲目地追求流汗，人體應該排汗，但要進行健康且適量的排汗。尤其是對於減肥的朋友而言，很多人都認為，「排汗能達到減肥的效果或是出汗是因為脂肪在燃燒」。
事實上，出汗的多少是因人而異的，汗腺數量較多的人，出汗相對較多，體質強壯的人，機體健康而出汗就自然會少。但如果是動不動就滿身大汗，或是一覺醒來就內衣濕透，那也代表身體可能發出了某些訊號，告知健康恐怕出了狀況。所以此時務必要注意了！總是愛出汗卻不知為何，不是身體虛弱就是疾病臨門，警惕4種原因。
1.體質差若是在白天出汗不止，便稱之為「自汗」，自汗的原因通常是因為勞累過度、天氣悶熱、穿衣過多，或是因為服用了發散藥物，導致汗水突然過多。而體質差的人會出現「氣虛自汗」的情況，這一類人通常身體素質較差、臉色蒼白、容易疲勞或是說話有氣無力，更有甚者稍微活動就滿頭大汗、氣喘吁吁，還有臉色蒼白的現象。2.濕氣過重
很多時候，濕氣過重的人，額頭或是鼻尖的部位是容易出汗的。因此，在日常生活中應多吃排濕的食物，例如，排濕氣界內的典型代表：薏米、冬瓜等利濕食物。同時更要注意飲食，不可食用油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果、清淡飲食。3.火氣重在夏季，燒烤是夜宵的主打菜；而炸雞、漢堡類是很多人一年四季的心頭愛。實際上，常吃烤辣炸的食物，會導致身體肝火旺盛。尤其是愛搭配冷飲的朋友，對身體極為不健康。火氣過重可考慮用白虎湯清風解表、或是喝西瓜汁有助於排汗。
4.更年期的女性陰虛盜汗人到中年，身體各項機能開始下降，而更年期的女性朋友在夜間睡覺時會出現盜汗的症狀，或是手足心熱、面紅、口乾的症狀。
容易出汗是病嗎？老是不明原因地流汗，小心是3類疾病來臨的徵兆。1.多汗症多汗症的原因有兩種：一種是因為某類疾病而導致持續性多汗症，這裡的某類疾病就例如糖尿病患者；另一種多汗症的原因是原發性的多汗，一般是以是否會對日常生活造成不良影響，例如大汗淋漓導致衣物潮濕和發臭的困擾。
2.甲亢甲狀腺功能亢進也會導致人體經常性的出現大量汗水，尤其是在夜間會出現盜汗的症狀。甲狀腺功能亢進是因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素，甲狀腺過度活躍，導致機體異常活躍，從而出現大量冒汗的症狀。
3.糖尿病據調查顯示，有60%的糖尿病患者都會出現排汗障礙，但是，值得注意的是，糖尿病患者的排汗障礙是僅針對於下半身出汗量減少或是停止出汗，但是頭部、胸部、背部卻出現大汗淋漓的情況。這一類情況需要警惕。
事實上，出汗的多少是因人而異的，汗腺數量較多的人，出汗相對較多，體質強壯的人，機體健康而出汗就自然會少。但如果是動不動就滿身大汗，或是一覺醒來就內衣濕透，那也代表身體可能發出了某些訊號，告知健康恐怕出了狀況。所以此時務必要注意了！總是愛出汗卻不知為何，不是身體虛弱就是疾病臨門，警惕4種原因。
1.體質差若是在白天出汗不止，便稱之為「自汗」，自汗的原因通常是因為勞累過度、天氣悶熱、穿衣過多，或是因為服用了發散藥物，導致汗水突然過多。而體質差的人會出現「氣虛自汗」的情況，這一類人通常身體素質較差、臉色蒼白、容易疲勞或是說話有氣無力，更有甚者稍微活動就滿頭大汗、氣喘吁吁，還有臉色蒼白的現象。2.濕氣過重
很多時候，濕氣過重的人，額頭或是鼻尖的部位是容易出汗的。因此，在日常生活中應多吃排濕的食物，例如，排濕氣界內的典型代表：薏米、冬瓜等利濕食物。同時更要注意飲食，不可食用油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果、清淡飲食。3.火氣重在夏季，燒烤是夜宵的主打菜；而炸雞、漢堡類是很多人一年四季的心頭愛。實際上，常吃烤辣炸的食物，會導致身體肝火旺盛。尤其是愛搭配冷飲的朋友，對身體極為不健康。火氣過重可考慮用白虎湯清風解表、或是喝西瓜汁有助於排汗。
4.更年期的女性陰虛盜汗人到中年，身體各項機能開始下降，而更年期的女性朋友在夜間睡覺時會出現盜汗的症狀，或是手足心熱、面紅、口乾的症狀。
容易出汗是病嗎？老是不明原因地流汗，小心是3類疾病來臨的徵兆。1.多汗症多汗症的原因有兩種：一種是因為某類疾病而導致持續性多汗症，這裡的某類疾病就例如糖尿病患者；另一種多汗症的原因是原發性的多汗，一般是以是否會對日常生活造成不良影響，例如大汗淋漓導致衣物潮濕和發臭的困擾。
2.甲亢甲狀腺功能亢進也會導致人體經常性的出現大量汗水，尤其是在夜間會出現盜汗的症狀。甲狀腺功能亢進是因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素，甲狀腺過度活躍，導致機體異常活躍，從而出現大量冒汗的症狀。
3.糖尿病據調查顯示，有60%的糖尿病患者都會出現排汗障礙，但是，值得注意的是，糖尿病患者的排汗障礙是僅針對於下半身出汗量減少或是停止出汗，但是頭部、胸部、背部卻出現大汗淋漓的情況。這一類情況需要警惕。
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