做月子吃什麼最下奶？
坐月子期間需要注意合理的飲食均衡營養，如果是哺乳期的話，一定要多喝一些鯽魚湯，豬蹄湯等，能夠起到下奶的作用，而且還要注意保持好充足的睡眠時間，或者可以喝一些通草豬蹄湯，讓寶寶多吸吮乳汁，這樣才可以讓乳汁充足，要注意飲食多樣化。
吃什麼東西催奶效果最好？
要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
產婦吃什麼催奶？吃什麼回奶？怎麼吃乳汁才更有營養？
.25預產期，18晚上10點半見紅，有高興又緊張，終於有生產徵兆了……
19凌晨1點左右十幾分鐘一次輕微陣痛，頭胎沒經驗，三次後決定去醫院了，給老公打電話他從外地回來，待產包提前準備好了，婆婆收拾了所有住院的東西，去醫院了……做了胎心監護，抽血，心電圖，內檢宮口沒開宮頸還比較硬，就讓我去病房躺著等宮口開了……
想吐槽內檢真的是我的心理陰影，超級疼痛不舒服，一萬點傷害值
接著就是漫長等待開宮口的一天，不規律陣痛，可以忍受……到了晚上10點左右，又內檢，我百般抗拒，旁邊的同樣待產的小姐姐勸我，總要經歷的，好吧，哭哭
醫生說宮頸軟化了90%，離開宮口不遠了……額，一天了宮口還沒開，我瞬間感覺離生產還有好遠……11點多醫生給打了一針貌似是杜冷丁，說減輕宮縮，好好睡一覺，明天催產，哈哈，蠻好，我就暈暈乎乎睡著了
接下來就很戲劇性了……8.20號一點多開始，一分鐘一陣的超強陣痛讓我叫出了聲，過了半個小時讓老公叫醫生，說要內檢，我想著肯定宮口剛開，不想受內檢的罪，就又堅持了半個小時，實在疼得不行了，醫生來內檢，結果開了5指了！！！！！！我震驚了……
醫生讓老公用輪椅把我推到產房，我一直不停的說給我打無痛，快點打無痛！！
但醫生說得先做胎心監護，穩定了才能打無痛，我……漫長的半小時胎心監護，疼痛越來越劇烈，欲哭無淚……然後醫生來了，檢查說開了9指了，不用打無痛了……我又震驚了……
然後開始正式生產，疼痛達到頂峰，不會使勁的我，二度撕裂，生了好一會寶寶還沒出來，醫生急了，叫來了幫手，使勁按我肚子，讓我使勁，孩子嘩的一下出來了……
接下來是漫長的縫合……從無知覺到針針刺痛，我欲哭無淚+1……感覺有十幾針吧
生產過程大概就是這樣了……寶寶健康快樂就好……生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
我是純母乳喂奶，給大家說說發奶，回奶的食物有哪些
1、鯽魚湯
材料和方法：鮮鯽魚500克，去鱗、髒，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售）煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服 3～5天。
原理：鯽魚能和中補虛，滲濕利水、通乳之成效。通草可通氣下乳，與鯽魚般配，作用更佳。鯽魚湯宜淡食。
2、米酒豆腐湯
質料：豆腐150克、紅糖50克、米酒50克。
製作辦法：先將豆腐、紅糖加適當水煮，待紅糖化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
沒有什麼絕對回奶的食物
也就是說，沒有什麼絕對催奶或回奶的食物，在哺乳期，除非媽媽對某種食物過敏，否則只要媽媽對這些飲食耐受，就沒有什麼一定的食物限制。
母乳喂養時，沒有特定食物是應該吃或避免吃的。，比如香椿不是回奶的嗎蘿蔔不能吃，容易回奶。這不能吃，那也不能吃，如果搜集後台所有回奶食材，那幾乎沒有幾樣能吃的了，
哺乳期媽媽要多吃哪些食物（下奶快），如何保證哺乳質量減脂塑型？
感謝邀請回答：作為過來人分享一下我的心得，希望對你有所幫助…
37+6誕下我的第三位小王子，好像什麼的臨產現象都經歷過了呢……第一胎是見紅、第二胎是規律性宮縮、第三胎是羊水破啦～分享一下我昨天的全過程吧～
一開始是聽經驗寶媽說第三胎會早點生，開頭被假宮縮不規律誤導37+1和37+4吃了兩次炸糊，而且是深夜過去的老外醫生說不規律也是接近的寶寶要降臨的預兆啦！因為之前炸糊兩次有內檢，醫生說注意這三天有可能會破羊水，因為觸碰過胎盤了果然不出所料～
晚上的10:30蹲著蹲著次所很奇怪尿為什麼不用力就流出來了？還在懷疑
坐月子期間需要注意合理的飲食均衡營養，如果是哺乳期的話，一定要多喝一些鯽魚湯，豬蹄湯等，能夠起到下奶的作用，而且還要注意保持好充足的睡眠時間，或者可以喝一些通草豬蹄湯，讓寶寶多吸吮乳汁，這樣才可以讓乳汁充足，要注意飲食多樣化。
吃什麼東西催奶效果最好？
要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
產婦吃什麼催奶？吃什麼回奶？怎麼吃乳汁才更有營養？
.25預產期，18晚上10點半見紅，有高興又緊張，終於有生產徵兆了……
19凌晨1點左右十幾分鐘一次輕微陣痛，頭胎沒經驗，三次後決定去醫院了，給老公打電話他從外地回來，待產包提前準備好了，婆婆收拾了所有住院的東西，去醫院了……做了胎心監護，抽血，心電圖，內檢宮口沒開宮頸還比較硬，就讓我去病房躺著等宮口開了……
想吐槽內檢真的是我的心理陰影，超級疼痛不舒服，一萬點傷害值
接著就是漫長等待開宮口的一天，不規律陣痛，可以忍受……到了晚上10點左右，又內檢，我百般抗拒，旁邊的同樣待產的小姐姐勸我，總要經歷的，好吧，哭哭
醫生說宮頸軟化了90%，離開宮口不遠了……額，一天了宮口還沒開，我瞬間感覺離生產還有好遠……11點多醫生給打了一針貌似是杜冷丁，說減輕宮縮，好好睡一覺，明天催產，哈哈，蠻好，我就暈暈乎乎睡著了
接下來就很戲劇性了……8.20號一點多開始，一分鐘一陣的超強陣痛讓我叫出了聲，過了半個小時讓老公叫醫生，說要內檢，我想著肯定宮口剛開，不想受內檢的罪，就又堅持了半個小時，實在疼得不行了，醫生來內檢，結果開了5指了！！！！！！我震驚了……
醫生讓老公用輪椅把我推到產房，我一直不停的說給我打無痛，快點打無痛！！
但醫生說得先做胎心監護，穩定了才能打無痛，我……漫長的半小時胎心監護，疼痛越來越劇烈，欲哭無淚……然後醫生來了，檢查說開了9指了，不用打無痛了……我又震驚了……
然後開始正式生產，疼痛達到頂峰，不會使勁的我，二度撕裂，生了好一會寶寶還沒出來，醫生急了，叫來了幫手，使勁按我肚子，讓我使勁，孩子嘩的一下出來了……
接下來是漫長的縫合……從無知覺到針針刺痛，我欲哭無淚+1……感覺有十幾針吧
生產過程大概就是這樣了……寶寶健康快樂就好……生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
我是純母乳喂奶，給大家說說發奶，回奶的食物有哪些
1、鯽魚湯
材料和方法：鮮鯽魚500克，去鱗、髒，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售）煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服 3～5天。
原理：鯽魚能和中補虛，滲濕利水、通乳之成效。通草可通氣下乳，與鯽魚般配，作用更佳。鯽魚湯宜淡食。
2、米酒豆腐湯
質料：豆腐150克、紅糖50克、米酒50克。
製作辦法：先將豆腐、紅糖加適當水煮，待紅糖化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
沒有什麼絕對回奶的食物
也就是說，沒有什麼絕對催奶或回奶的食物，在哺乳期，除非媽媽對某種食物過敏，否則只要媽媽對這些飲食耐受，就沒有什麼一定的食物限制。
母乳喂養時，沒有特定食物是應該吃或避免吃的。，比如香椿不是回奶的嗎蘿蔔不能吃，容易回奶。這不能吃，那也不能吃，如果搜集後台所有回奶食材，那幾乎沒有幾樣能吃的了，
哺乳期媽媽要多吃哪些食物（下奶快），如何保證哺乳質量減脂塑型？
感謝邀請回答：作為過來人分享一下我的心得，希望對你有所幫助…
37+6誕下我的第三位小王子，好像什麼的臨產現象都經歷過了呢……第一胎是見紅、第二胎是規律性宮縮、第三胎是羊水破啦～分享一下我昨天的全過程吧～
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晚上的10:30蹲著蹲著次所很奇怪尿為什麼不用力就流出來了？還在懷疑
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