小油菜煎餅的做法

早餐，來一道美味的油菜煎餅

主料
油菜100克	麵粉300克	雞蛋2個
輔料
五香粉2克	鹽4克	雞精適量

小油菜煎餅熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
油菜	克	18千卡	18千卡	2.95克	0.42克
麵粉	克	1098千卡	366千卡	11.3克	1.5克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
總量	469克	小油菜煎餅熱量/卡路里1215千卡
熱量1215千卡，相當於砌磚174分鐘消耗的熱量...420

小油菜煎餅的做法，共15個步驟

1/15. 小油菜清洗乾淨
2/15. 然後打入兩雞蛋
3/15. 加入麵粉
4/15. 把洗乾淨的油菜攪碎
5/15. 加入麵粉里
6/15. 在加入鹽
7/15. 加入五香粉雞精水
8/15. 然後攪拌至無顆粒
9/15. 電餅鐺預熱倒入麵糊
10/15. 蓋上蓋子
11/15. 煎兩分鐘
12/15. 在翻個面煎一個
13/15. 煎至兩邊金黃
14/15. 然後拿出來切開
15/15. 切好的

小竅門

早上煎一些餅在加一杯牛奶