現在正是吃河蝦的季節，補鈣，加上辣椒韭菜無須太多的調料超級鮮美哦。
1/9. 材料集合，河蝦，韭菜，紅辣椒，大蒜
2/9. 河蝦去掉頭部
3/9. 辣椒切末，韭菜切段，大蒜切末
4/9. 鍋里放油將洗乾淨的河蝦大火煸炒2分鐘
5/9. 炒好的河蝦盛出來
6/9. 鍋里炒河蝦的底油放切末的紅辣椒
7/9. 加入韭菜，大蒜
8/9. 將炒好的河蝦倒進去加適量鹽，生抽拌勻
9/9. 盛盤
| 主料 | ||
| 河蝦150克 | ||
| 輔料 | ||
| 大紅辣椒2個 | 朝天椒2個 | 韭菜6棵 |
| 大蒜粒2個 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 河蝦 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 150克 | 紅椒韭菜炒河蝦熱量/卡路里140千卡 | |||
| 熱量140千卡，相當於健美操18分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紅椒韭菜炒河蝦的做法，共9個步驟
1/9. 材料集合，河蝦，韭菜，紅辣椒，大蒜
2/9. 河蝦去掉頭部
3/9. 辣椒切末，韭菜切段，大蒜切末
4/9. 鍋里放油將洗乾淨的河蝦大火煸炒2分鐘
5/9. 炒好的河蝦盛出來
6/9. 鍋里炒河蝦的底油放切末的紅辣椒
7/9. 加入韭菜，大蒜
8/9. 將炒好的河蝦倒進去加適量鹽，生抽拌勻
9/9. 盛盤
收藏