1、孕婦吃菠菜可加重貧血
孕婦本身就是一個容易出現貧血的人群，許多人認為菠菜中有大量的鐵，讓孕婦食用以後可以減輕貧血症狀，其實並不是這行回事，菠菜中有大量的草酸，它與鐵一起進入人體，會減少鐵的吸收量，會讓鐵直接排出體外，因此也就起不到應有的補血作用，因此孕婦是不宜食用菠菜的。
2、孕婦吃菠菜可以影響鈣吸收
孕婦不宜常吃菠菜，因為菠菜中有大量的草酸，這種物質進入人體以後，會抑制孕婦身體對鈣質和鋅等物質的吸收，而孕婦又是一個需要大量的鈣質的人群，因此她們不宜食用菠菜，不然會讓缺鈣的症狀加重，對母體安全和胎兒發育都是特別不利的。
3、孕婦可以少量食用菠菜
菠菜中除了草酸以外還有多種對人體有益的營養成分，孕婦想食用也可以，一是不能過量食用，二是要把菠菜做熟以後再吃，或者用沸水焯燙後食用，經過高溫處理以後，菠菜中的草酸就會大量流失，孕婦再食用，也就不會產生那些副作用了。
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