黃桃和菠蘿可以一起吃嗎

菠蘿是我最愛的水果，最近又多了個新寵「黃桃」，想用黃桃跟菠蘿伴個沙拉吃，不知道黃桃和菠蘿可以一起吃嗎？吃多少黃桃和菠蘿適宜？

黃桃和菠蘿可以一起吃嗎

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黃桃跟菠蘿可以一起吃。
菠蘿性平味甘，黃桃性溫，兩者適量食用不易上火，且不會有其他副作用。另外，黃桃營養價值較高，菠蘿中纖維素含量不低，兩者同時食用，具有一定美顏護膚，健胃消食、清胃解渴的作用。

怎麼吃黃桃和菠蘿

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直接吃簡單便捷，也可做成沙拉，做法如下：
材料：菠蘿半個，黃桃1個，檸檬半個，蘋果1個，酸奶一杯。
1、將水果去皮脫核，切成丁狀放入碗里待用。
2、檸檬一半榨汁，留一小薄片裝飾用。
3、將檸檬汁和酸奶拌勻淋到水果上即可，檸檬片裝飾。

吃多少黃桃和菠蘿適宜

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建議黃桃半個，菠蘿控制在1/5以內較為適宜。
黃桃性溫且含糖量高，菠蘿糖分含量與纖維素含量不低，兩者不宜食用過多，若是食用過量不僅容易出現燥熱上火、消化不良、腹脹等腸胃不適，還可能引起發胖。

黃桃適合和什麼水果一起吃

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黃桃與涼性水果一起吃。
黃桃性味屬溫，過量食用會導致體內滯氣生熱，需要搭配一些涼性水果來中和性味，達到抵消過火氣的功效。避免體內火氣上升而引起便秘等情況。
常見的涼性水果：山竹、枇杷、番茄、雪梨、香蕉、奇異果、火龍果。