蒸微培根奶酪秋葵卷的做法

主料
秋葵4根	培根4片	奶酪1片
輔料
黑胡椒適量

蒸微培根奶酪秋葵卷熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
秋葵	克	75千卡	31千卡	2克	0.1克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
奶酪	克	101千卡	85千卡	5.7克	4.2克
總量	481克	蒸微培根奶酪秋葵卷熱量/卡路里777千卡
熱量777千卡，相當於扎馬步194分鐘消耗的熱量...240

蒸微培根奶酪秋葵卷的做法，共6個步驟

1/6. 將秋葵洗凈，入開水鍋焯水半分鐘撈出
2/6. 奶酪切成4小塊
3/6. 用培根捲起奶酪塊與秋葵，並用牙籤固定
4/6. 放入方太蒸微一體機，微波烹飪-高火模式2分鐘
5/6. 翻面，繼續高火模式30秒，出爐撒上黑胡椒即可
6/6. 秋葵的最佳食用季節即將過去，抓住尾巴，做美味料理吧