家裡沒什麼了,餓得不行,就把剩下的東西用來做面,沒想到很好吃
1/1. 黃瓜柿子切絲,香菜切段,香腸切片,木耳摘小塊,鍋內放油,油熱把香腸和柿子木耳放進去炒,加入點一品鮮醬油,在添水,水開放入麵條,放入後要不停的用筷子攪拌,快熟時再放入黃瓜香菜,在放鹽和味精,最後在放一點點陳醋,就可以出鍋了!
主料 | ||
掛麵適量 | 木耳適量 | 香菜適量 |
柿子適量 | 黃瓜適量 | 火腿適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
掛麵 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
黃瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
總量 | 925克 | 雜蔬面熱量/卡路里968千卡 | |||
熱量968千卡,相當於有氧操207分鐘消耗的熱量...280 |
雜蔬面的做法,共1個步驟
1/1. 黃瓜柿子切絲,香菜切段,香腸切片,木耳摘小塊,鍋內放油,油熱把香腸和柿子木耳放進去炒,加入點一品鮮醬油,在添水,水開放入麵條,放入後要不停的用筷子攪拌,快熟時再放入黃瓜香菜,在放鹽和味精,最後在放一點點陳醋,就可以出鍋了!
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