減肥是現在的潮流，其實減肥只要你有耐心和毅力，有很大可能可以減肥成功的，但是就醫學知識來看，顏面部是最難減的部位，只有掌握好方法，才能快速有效的減掉臉上的肥肉。
1 1.按摩。按摩臉跟鍛鍊身體是一個道理，都是為了促進脂肪的燃燒。按摩的方法，網上流行很多很多，當然相信只要堅持都很有效的。小編比較推薦的是藉助小球來按摩臉部，效果顯著。
2 2.洗臉。洗臉可以瘦臉，很多人不理解，其實道理很簡單。不過要注意的是用涼水洗，可以促進新陳代謝和脂肪燃燒。再就是，洗完之後拍打按摩臉部，不要急著擦乾。
3 3.張口，閉口，咀嚼小動作聯繫。這些小動作可以隨時隨地練習，長期堅持，必有效果。但是這個結合著肌肉的練習，容易造成咀嚼肌增生肥大，形成大寬臉，國字臉，還需適度。
4 4.注意飲食。雖然減得是臉，但是還是屬於減肥的範疇，所以還是要注意減肥需要注意的一貫事宜。減肥最難瘦臉，長肉先長顏面，所以還是要控制飲食，具體飲食就不好贅述。
本經驗由儒雅的切克瑙分享，轉載需標明，抄襲必追究。
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4 4.注意飲食。雖然減得是臉，但是還是屬於減肥的範疇，所以還是要注意減肥需要注意的一貫事宜。減肥最難瘦臉，長肉先長顏面，所以還是要控制飲食，具體飲食就不好贅述。
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