簡單易學-繽紛果蔬沙拉的做法

選取各種時令水果或蔬菜即可

主料
黃瓜100克	聖女果100克	生菜50克
玉米粒25克
輔料
沙拉醬微量	檸檬汁微量	橄欖油微量

簡單易學-繽紛果蔬沙拉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
黃瓜	克	16千卡	16千卡	0.8克	0.2克
聖女果	克	22千卡	22千卡	1克	0.2克
生菜	克	14千卡	27千卡	2.57克	0.2克
玉米粒	克	49千卡	196千卡	4克	0.8克
總量	275克	簡單易學-繽紛果蔬沙拉熱量/卡路里101千卡
熱量101千卡，相當於街舞13分鐘消耗的熱量...470

簡單易學-繽紛果蔬沙拉的做法，共4個步驟

1/4.
1.準備材料：各種時令果蔬，沙拉醬，檸檬汁，橄欖油
2/4. 用生菜鋪底
3/4. 把切好的蔬菜、水果扔進盆里拌勻
4/4. 最後淋上沙拉醬，橄欖油和檸檬汁哦，美味可口