煎魚,下佐料,出鍋
1/4. 煎魚
2/4. 下蔥姜蒜等
3/4. 下配菜及醬油白糖
4/4. 出鍋
煎魚的時候不要急於翻轉魚身,不然魚皮容易煎壞,不好看
主料 | ||
鯽魚750 | ||
輔料 | ||
醬油適量 | 白糖適量 | 蔥適量 |
姜適量 | 大蒜適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
鯽魚 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
總量 | 507克 | 香香的煎魚熱量/卡路里548千卡 | |||
熱量548千卡,相當於登山摩托64分鐘消耗的熱量...510 |
香香的煎魚的做法,共4個步驟
1/4. 煎魚
2/4. 下蔥姜蒜等
3/4. 下配菜及醬油白糖
4/4. 出鍋
小竅門
煎魚的時候不要急於翻轉魚身,不然魚皮容易煎壞,不好看