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砂鍋鴿湯彩色餛飩的做法

2023年10月16日

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頭天燉鴿子剩下的湯,索性做成鴿湯餛飩。家裡有什麼用什麼,做飯就是這麼隨意。沒有鴿湯的可用其他湯或清水煮,一樣好吃!!
主料
豬肉適量蔥適量姜適量
雞蛋一個辣椒適量自粉調料適量
黑胡椒粉適量蝦米適量紫菜適量
香菜適量鴿湯適量青菜適量
麵粉適量水適量
輔料
蚝油適量生抽適量老抽適量
香油適量鹽適量
砂鍋鴿湯彩色餛飩熱量/卡路里計算
食材名稱食材份量熱量標準度量蛋白質脂肪
豬肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
雞蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
蝦米91千卡198千卡43.7克2.6克
紫菜8千卡35千卡5.81克0.28克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
麵粉992千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡1千卡
總量1210克砂鍋鴿湯彩色餛飩熱量/卡路里2346千卡
熱量2346千卡,相當於穿衣服1173分鐘消耗的熱量...120

砂鍋鴿湯彩色餛飩的做法,共20個步驟


1/20. 洗凈的豬肉、蔥、姜。
2/20. 肉放案板上先剁成小塊,加鹽、加自粉調料接著剁、蔥先豎著剁成蔥絲,再和肉一起亂刀剁碎。
3/20. 倒入生抽、蚝油、雞蛋、黑胡椒粉拌勻腌制。
4/20. 姜切末、辣椒切碎。
5/20. 加老抽、香油、鹽調味備用。
6/20. 青菜洗凈。
7/20. 撕碎放料理機中,加2g鹽、一滴油、適量水攪拌,用豆漿機濾網過濾碗里。
8/20. 麵粉中倒入一個蛋白攪勻,邊倒菜汁邊用筷子攪拌成面絮。。
9/20. 和成硬麵糰蓋蓋稍醒。
10/20. 揉光滑。
11/20. 按扁、擀開。
12/20. 撒澱粉防沾,擀成厚薄適中的面片。。
13/20. 把面片卷擀麵杖上,用刀從中間劃開。
14/20. 再分割成大小合適的餛飩皮。
15/20. 包餡。按自己的方式隨意包,我包的不好看。
16/20. 鴿湯加適量水燒開下入餛飩,用勺背推開防粘一塊,水開點涼水推下,點3次水後關火。
17/20. 蝦米、紫菜提前放碗里。
18/20. 先盛少量湯燙下蝦米、紫菜,再盛入餛飩,放上香菜,滴兩滴香油既可開吃。
19/20. 成品。
20/20. 要不要來一碗呢?

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