冬日溫暖青菜雞蛋泡飯的做法

小時候很喜歡吃爸爸做的泡飯，記得有一次他出差前晚上做給我吃，感覺是世界上最好吃的東西。高中早上媽媽也會很早起來，先燉雞湯，然後用雞湯煮泡飯給我吃。到了冬天，就會想吃一碗溫熱簡單的泡飯。

主料
上海青一棵	雞蛋一個	大蒜葉一根
米飯一人份	食用油適量	鹽適量
水澱粉適量

冬日溫暖青菜雞蛋泡飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
上海青	克	795千卡	286千卡	6.20克	0.80克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
米飯	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
水澱粉	克	22千卡	73千卡	0.24克	0.14克
總量	703克	冬日溫暖青菜雞蛋泡飯熱量/卡路里1829千卡
熱量1829千卡，相當於伸展操732分鐘消耗的熱量...150

冬日溫暖青菜雞蛋泡飯的做法，共7個步驟

1/7. 準備食材
2/7. 菜切碎
3/7. 雞蛋打散
4/7. 講煮好的米飯加水，油，鹽在鍋里煮開
5/7. 加入切碎的蔬菜
6/7. 開後加入雞蛋攪拌，加入水澱粉，拌勻關火
7/7. 暖暖的一大碗就完成啦