睡前可以吃橙子嗎

橙子吃起來不但酸酸甜甜，非常可口，營養功效也是非常不錯的，不過睡前可以吃橙子嗎？睡前吃橙子好嗎？睡前吃橙子會胖嗎？

睡前可以吃橙子嗎

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不可以。
因為橙子有很多檸檬酸，睡覺前吃會對胃跟腸道都會有一定的影響，所以建議還是把橙子放到晚飯後的半個小時吃，這樣就不會對身體造成負擔，而且還會讓身體吸收到它所需要的維生素，讓皮膚變更好。

睡前吃橙子好嗎

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不好。
雖說晚上可以適量吃橙子，而且也對身體有好處，但要注意睡前的兩小時最好不要吃橙子。因為入睡前吃橙子不利於消化，對於腸胃功能差的人來說更有損健康。

睡前吃橙子會胖嗎

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臨睡前多吃橙子更容易發胖。
入睡前吃橙子不利於消化，對於腸胃功能差的人來說更有損健康；此外，人在入睡前兩小時，胰島素還在分泌，這個時間段吃水果，糖分在身體里大量累積，更加會發胖，而且還會對睡眠質量造成影響。