喝葡萄酒減肥的說法早有流傳，對其科學性大多人都是半信半疑。
據報道，《國際肥胖症雜誌》發表的一項新研究說，紅酒中的一種元素能把鬆弛的白色脂肪轉變為分解脂肪的褐色脂肪。也就是說，紅酒中的一些元素可以分解脂肪，幫助減肥。這一研究為紅酒減肥增添了有利的依據。
華盛頓州立大學的研究人員曾發現，獲得白藜蘆醇（來源主要是紅葡萄酒）的老鼠的白色脂肪轉變為燃燒熱量的褐色或米色脂肪，體重的增長比另一組的老鼠減少40%。《營養生物化學雜誌》曾發表研究發現，深色葡萄中的鞣花酸能夠抑制脂肪細胞的發育，防止新脂肪細胞的形成。珀杜大學曾研究發現，白皮杉醇（人體利用白藜蘆醇製造的化合物）能減緩脂肪細胞的形成，阻止它們發育成熟。眾多研究證明，紅酒具有減肥功效。
葡萄酒怎么喝減肥
喝葡萄酒的最佳時間是睡前。睡前喝紅酒不但可以在夜間燃燒脂肪，同時紅酒還含有葡萄多酚，可以舒緩身體的壓力。對於減肥MM來說，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制壓力而導致的暴飲暴食。
葡萄酒雖然酒精含量低，但是也不適宜空腹飲用，和其他食物同食。家庭聚餐飲用紅酒，可以很好地控制飲用量，但是在外聚餐或者應酬就難以控制。但是還是少量飲用為宜。並不是紅酒喝得越多減肥效果就越好。
葡萄酒的瘦身功效
葡萄酒可以緩解人體水腫的症狀，在紅酒中存在著大量的鐵質，配合酒精的活血暖身作用，補血的效果非常好。所以想要改善貧血症狀還有溫暖腰腎的人可以喝紅酒。另外紅酒可以防止身體多餘的水分再體內堆積，所以身體是浮腫體質的人也可以喝紅酒。紅酒除了可以瘦身減肥之外，它的保健功效也不容忽視，紅酒中的紅色素、類黃酮素能預防血液毒素產生。
每天晚上大約喝50毫升就可以了，不能喝酒或者是對酒精過敏的人不宜採用紅酒減肥法瘦身。另外，單純飲食減肥效果難免有負眾望，運動飲食相結合方為。
葡萄酒飲用注意事項
1、如果要去飯局喝酒，記得提前跟親人朋友打個招呼，讓他們知道你在哪兒。
2、切忌空腹飲酒。因為空腹會加速酒精吸收，且空腹飲酒傷腸胃。喝酒之前記得吃點肉類或者喝杯酸奶。
3、參加飯局，心裡要明白此行的目的是什麼。學會觀察酒桌上的氣氛和形形色色的人，你的老闆和被請的主角才是需要格外留心的。
4、不要喝太快，喝快酒更易醉。不妨想辦法拖慢喝酒速度，比如找話題聊天，這樣酒桌熱鬧，其他人不會不識趣來勸酒。
5、不要把各種白酒、葡萄酒起來喝，尤其不要把酒和含碳酸的飲料或酒飲兌起來喝。原因是碳酸飲料中含二氧化碳，會促進血液循環，加速體內代謝，使人體吸收更多酒精。
6、喝酒的過程中記得喝點水，讓酒精隨尿液排出體外。多吃點綠葉蔬菜和豆製品，這些食物有保護肝臟的作用。
7、酒後可以喝淡茶，但忌飲濃茶。酒後覺得胃裡空，可以吃點易消化食物。
注意：
喝葡萄酒時候慢慢喝，養成品嘗紅酒的習慣。這樣子，進餐時候就會將注意力放在紅酒上，而減少對其他食物的進食，達到減肥的目的。
據報道，《國際肥胖症雜誌》發表的一項新研究說，紅酒中的一種元素能把鬆弛的白色脂肪轉變為分解脂肪的褐色脂肪。也就是說，紅酒中的一些元素可以分解脂肪，幫助減肥。這一研究為紅酒減肥增添了有利的依據。
華盛頓州立大學的研究人員曾發現，獲得白藜蘆醇（來源主要是紅葡萄酒）的老鼠的白色脂肪轉變為燃燒熱量的褐色或米色脂肪，體重的增長比另一組的老鼠減少40%。《營養生物化學雜誌》曾發表研究發現，深色葡萄中的鞣花酸能夠抑制脂肪細胞的發育，防止新脂肪細胞的形成。珀杜大學曾研究發現，白皮杉醇（人體利用白藜蘆醇製造的化合物）能減緩脂肪細胞的形成，阻止它們發育成熟。眾多研究證明，紅酒具有減肥功效。
葡萄酒怎么喝減肥
喝葡萄酒的最佳時間是睡前。睡前喝紅酒不但可以在夜間燃燒脂肪，同時紅酒還含有葡萄多酚，可以舒緩身體的壓力。對於減肥MM來說，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制壓力而導致的暴飲暴食。
葡萄酒雖然酒精含量低，但是也不適宜空腹飲用，和其他食物同食。家庭聚餐飲用紅酒，可以很好地控制飲用量，但是在外聚餐或者應酬就難以控制。但是還是少量飲用為宜。並不是紅酒喝得越多減肥效果就越好。
葡萄酒的瘦身功效
葡萄酒可以緩解人體水腫的症狀，在紅酒中存在著大量的鐵質，配合酒精的活血暖身作用，補血的效果非常好。所以想要改善貧血症狀還有溫暖腰腎的人可以喝紅酒。另外紅酒可以防止身體多餘的水分再體內堆積，所以身體是浮腫體質的人也可以喝紅酒。紅酒除了可以瘦身減肥之外，它的保健功效也不容忽視，紅酒中的紅色素、類黃酮素能預防血液毒素產生。
每天晚上大約喝50毫升就可以了，不能喝酒或者是對酒精過敏的人不宜採用紅酒減肥法瘦身。另外，單純飲食減肥效果難免有負眾望，運動飲食相結合方為。
葡萄酒飲用注意事項
1、如果要去飯局喝酒，記得提前跟親人朋友打個招呼，讓他們知道你在哪兒。
2、切忌空腹飲酒。因為空腹會加速酒精吸收，且空腹飲酒傷腸胃。喝酒之前記得吃點肉類或者喝杯酸奶。
3、參加飯局，心裡要明白此行的目的是什麼。學會觀察酒桌上的氣氛和形形色色的人，你的老闆和被請的主角才是需要格外留心的。
4、不要喝太快，喝快酒更易醉。不妨想辦法拖慢喝酒速度，比如找話題聊天，這樣酒桌熱鬧，其他人不會不識趣來勸酒。
5、不要把各種白酒、葡萄酒起來喝，尤其不要把酒和含碳酸的飲料或酒飲兌起來喝。原因是碳酸飲料中含二氧化碳，會促進血液循環，加速體內代謝，使人體吸收更多酒精。
6、喝酒的過程中記得喝點水，讓酒精隨尿液排出體外。多吃點綠葉蔬菜和豆製品，這些食物有保護肝臟的作用。
7、酒後可以喝淡茶，但忌飲濃茶。酒後覺得胃裡空，可以吃點易消化食物。
注意：
喝葡萄酒時候慢慢喝，養成品嘗紅酒的習慣。這樣子，進餐時候就會將注意力放在紅酒上，而減少對其他食物的進食，達到減肥的目的。
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