主料 | ||
瘦肉適量 | 雞蛋一個 | 澱粉一勺 |
蔥兩顆 | 醬油適量 | 白糖適量 |
白鬍椒粉適量 | 餃子皮適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
澱粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
醬油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
白鬍椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
餃子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
總量 | 915克 | 最簡單的小籠包熱量/卡路里1995千卡 | |||
熱量1995千卡,相當於側泳249分鐘消耗的熱量...480 |
最簡單的小籠包的做法,共7個步驟
1/7. 把買過來的肉切成肉丁~
2/7. 一顆雞蛋打散
3/7. 一勺澱粉加點水
4/7. 準備好的肉~雞蛋~澱粉加一起攪拌放個半小時
5/7. 鍋里放油8成熱放進去炒到5成熟,然後再加入醬油、白糖、白鬍椒、蔥就成了這樣啦,餡料就做好啦
6/7. 餃子皮包餡~包成小籠包的樣~嘿嘿第一次做包的還不錯吧,最後就是下鍋蒸,水燒開開始蒸10分鐘
7/7. 還不錯吧~最簡單的小籠包 大家關注下我唄~ 會繼續發布簡單又美味的美食的哦
收藏