| 主料 | ||
| 米飯4杯米 | 鮮蝦或凍蝦仁適量 | 香菇5個 |
| 豬扒適量 | 臘腸兩根 | 拌飯菜一包 |
| 蔥適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 米飯 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 臘腸 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 549克 | 鍋仔拌飯熱量/卡路里1054千卡 | |||
| 熱量1054千卡，相當於保齡球運動351分鐘消耗的熱量...180 | |||||
鍋仔拌飯的做法，共4個步驟
1/4. 先把米洗凈加上水，因為我們煮的是鍋巴飯，可以比正常的比例多點水，這樣不會太硬，可以根據個人需求來添加，把蝦仁，香菇，臘腸放入電飯煲一起烹飪，按煲仔飯功能即可
2/4. 差不多好的時候再放入切好的蔥花，切的不好請忽略哈，再燜上兩分鐘就可以開鍋啦
3/4. 燜好再放去拌飯菜，一拌美味的鍋巴就出來咯。香噴噴哈
4/4. 樓主已經寫不下去啦，太餓了，怎麼樣？操作是不是巨簡單，快來學習起來吧