（1）飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。飲食有節制，不暴飲暴食。山東省千佛山醫院心內科徐瑞
（2）降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓
（3）戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。
（4）科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫。硬水中含有較多的鈣、鎂離子.如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水治療方法：有效降血壓，降血脂.，以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
（5）不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因，對症治療。
（6）用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治 ，並注意個體差異 ，藥量因人而異。
（7）除輕型或剛出現的高血壓外 ，用藥儘量不要單一 ，應聯合用藥 ，復方治。優點是產生協同作用 ，減少每種藥物劑量及其副作用。
（8）堅持長期合理服藥。勤測血壓，及時調整劑量 ，鞏固療校。
（9）宜逐漸降壓。對無併發症的患者，要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血，輕者頭暈，重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。
（10）合理服用降壓藥，不宜驟然停藥，以免引起血壓升高。
（11）防止情緒激動 ，保證睡眠充足 ，心情舒暢。
（12）宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。
（2）降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓
（3）戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。
（4）科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫。硬水中含有較多的鈣、鎂離子.如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水治療方法：有效降血壓，降血脂.，以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
（5）不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因，對症治療。
（6）用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治 ，並注意個體差異 ，藥量因人而異。
（7）除輕型或剛出現的高血壓外 ，用藥儘量不要單一 ，應聯合用藥 ，復方治。優點是產生協同作用 ，減少每種藥物劑量及其副作用。
（8）堅持長期合理服藥。勤測血壓，及時調整劑量 ，鞏固療校。
（9）宜逐漸降壓。對無併發症的患者，要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血，輕者頭暈，重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。
（10）合理服用降壓藥，不宜驟然停藥，以免引起血壓升高。
（11）防止情緒激動 ，保證睡眠充足 ，心情舒暢。
（12）宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。