超簡單的意大利麵的做法

總覺得在外邊的餐廳吃上意面味道怪怪的，在家裡做只需要20分鐘就能做出來，方便好吃！

主料
牛肉碎肉300克	洋蔥一個	西紅柿6個
黃油適量	鹽適量	羅勒適量
芝士適量	意面300克

超簡單的意大利麵熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
黃油	克	506千卡	888千卡	1.4克	98克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
羅勒	克	99千卡	342千卡	5.76克	12.6克
芝士	克	358千卡	328千卡	25.7克	23.5克
意面	克	1068千卡	356千卡	7.70克	1.50克
總量	851克	超簡單的意大利麵熱量/卡路里2112千卡
熱量2112千卡，相當於洗車704分鐘消耗的熱量...180

超簡單的意大利麵的做法，共9個步驟

1/9. 不粘鍋放橄欖油，不用黃油，因為肉和面本來熱量就很高，不要增加熱量。洋蔥切碎下鍋炒。
2/9. 炒一會加入牛肉碎，翻炒一會加入少許鹽和黑胡椒粉，隨自己口味而定。
3/9. 這個時候去處理西紅柿，去蒂、切塊，一定要用熟透的西紅柿！
4/9. 入鍋時擠壓西紅柿塊
5/9. 煮一會加入羅勒，我加入的是醬，也可以加乾的羅勒碎，不加也行～
6/9. 千萬不要加水，煮開就關火！
7/9. 煮意面
8/9. 加入少許黃油，不會粘鍋，味好。
9/9. 上菜

小竅門

意面一定不要煮太久，嚴格按照包裝袋上的時間煮。