苦瓜炒雞絲的做法

主料
雞肉300克	苦瓜一根
輔料
鹽適量	料酒適量	雞精適量

苦瓜炒雞絲熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞肉	克	501千卡	167千卡	18.5克	9.6克
苦瓜	克	49千卡	17千卡	0.7克	0.1克
總量	586克	苦瓜炒雞絲熱量/卡路里550千卡
熱量550千卡，相當於滑雪79分鐘消耗的熱量...420

苦瓜炒雞絲的做法，共8個步驟

1/8. 準備材料.
2/8. 苦瓜洗凈,切成粗絲備用.
3/8. 雞肉切粗絲,放入半勺鹽,半勺料酒.
4/8. 抓勻,腌10分鐘.
5/8. 熱鍋入油,放入雞肉.
6/8. 翻炒至變色.
7/8. 在放入苦瓜,加半勺鹽.
8/8. 炒兩分鐘,加半勺雞精炒均勻即可.